1. Membantu Rehidrasi
Tubuh Timun mengandung banyak air, sekitar 90%
timun merupakan air. Jika anda tidak dapat mengkonsumsi banyak air putih karena
berbagai alasan, penuhilah kebutuhan cairan anda dengan mengkonsumsi timun.
2. Melawan Panas di Luar dan Dalam
Mengkonsumsi timun dapat membantu meredakan rasa terbakar
di dalam dada. Selain itu, meletakkan timun di atas kulit anda juga dapat
membantu meredakan rasa panas pada kulit akibat terbakar oleh sinar matahari.
3. Membuang Racun
Kandungan air yang tinggi didalam tubuh dapat
membantu membuang berbagai zat sisa dari dalam tubuh anda.Mengkonsumsi timun
secara teratur dapat membantu menghancurkan batu ginjal.
4. Membantu Memenuhi Kebutuhan Vitamin dan Mineral
Harian
Timun mengandung berbagai vitamin dan mineral yang
dibutuhkan oleh tubuh anda,seperti vitamin A, vitamin B,vitamin C (terutama pada
kulit timun), kalium, magnesium,dan silikon. Berbagai vitamin ini dapat
membantu meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh anda.
5. Membantu Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan
Timun dapat menjadi salah satu menu favorit anda
saat ingin menurunkan berat badan, karena kandungan air yang tinggi dan kalori
yang rendah. Selain itu, serat yang terdapat di dalam timun juga dapat membantu
kerja sistem pencernaan anda dan membantu mengatasi sembelit kronik (dengan mengkonsumsi
timun setiap hari).
6. Membantu Mengurangi Mata Bengkak
Letakkanlah sepotong timun dingin di atas mata
anda yang bengkak untuk mengurangi kantong hitam dan bengkak pada mata karena
timun mengandung zat anti
inflamasi (anti radang).
7. Melawan Kankerinflamasi (anti radang).
Sekoisolariciresinol, lariciresinol, dan
pinoresinol yang terdapat di dalam timun dapat mengurangi resiko terjadinya
berbagai jenis kanker, seperti kanker ovarium (indung telur), kanker payudara,
kanker prostat, dan kanker rahim.
8. Membantu Mengatasi Diabetes, Menurunkan
Kolesterol, Mengendalikan Tekanan Darah
Timun mengandung hormon yang diperlukan oleh
sel-sel pankreas untuk memproduksi
insulin sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Selain itu, sterol pada timun
juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat, kalium, dan magnesium yang terdapat dalam timun juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah sehingga timun sangat bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi dan rendah.
insulin sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Selain itu, sterol pada timun
juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat, kalium, dan magnesium yang terdapat dalam timun juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah sehingga timun sangat bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi dan rendah.
9. Mengatasi Bau Mulut
Timun juga dapat membantu proses penyembuhan
berbagai gangguan gusi dan membuat mulut terasa lebih segar (mengatasi bau
mulut). Caranya adalah masukkan sepotong timun di dasar mulut anda (di bawah
lidah) dan tekanlah potongan timun tersebut selama 30 detik. Zat
fitokimia yang terdapat di dalam timun dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.
fitokimia yang terdapat di dalam timun dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.
10. Melembutkan Rambut dan Kuku
Silika yang ada di dalam timun dapat membuat
rambut dan kuku anda lebih kuat dan lebih berkilau. Selain itu, sulfur dan
silika yang terdapat di dalam timun juga dapat membantu menstimulasi pertumbuhan
rambut anda.
11. Mengurangi Nyeri
Silika juga membantu menjaga kesehatan sendi
dengan cara menguatkan jaringan ikat di sekitarnya. Bila dicampurkan dengan
wortel, maka timun dapat membantu mengurangi rasa
nyeri sendi akibat radang sendi maupun nyeri sendi akibat gout (tingginya kadar asam urat di dalam darah). Selain itu, kombinasi ini juga dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
nyeri sendi akibat radang sendi maupun nyeri sendi akibat gout (tingginya kadar asam urat di dalam darah). Selain itu, kombinasi ini juga dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
12. Mengatasi Nyeri Kepala
Akibat Mabuk Untuk menghindari nyeri kepala
akibat mabuk, konsumsilah beberapa potong
timun sebelum tidur. Vitamin B kompleks, gula, dan elektrolit di dalamnya dapat
mengurangi nyeri kepala akibat mabuk.
timun sebelum tidur. Vitamin B kompleks, gula, dan elektrolit di dalamnya dapat
mengurangi nyeri kepala akibat mabuk.
13. Menjaga Kesehatan Ginjal
Timun dapat membantu menurunkan kadar asam urat
di dalam tubuh anda yang secara tidak langsng juga dapat membantu menjaga kesehatan
ginjal anda.
Sumber : sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar